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Hoje pela manhã, tivemos a honra de receber Fabiano, um fisioterapeuta exemplar do NAP, que nos presenteou com uma palestra inspiradora sobre o auto cuidado. Ele destacou cinco práticas essenciais que podem transformar nossa saúde e bem-estar.

Vamos revisitar essas práticas valiosas:

1. Respiração: Aprenda a respirar profundamente para oxigenar o corpo e acalmar a mente.
2. Água: Beba água regularmente para manter-se hidratado e energizado, evtando desgastes.
3. Sono: Garanta um sono de qualidade para restaurar o corpo e a mente.
4. Alimentação Saudável: Escolha mais alimentos ricos em nutrientes, mantendo um equilibrio.
5. Exercício Físico Regular: Mantenha uma rotina de exercícios para fortalecer e revitalizar. O básico funciona.

Um agradecimento especial ao Fabiano por compartilhar seu conhecimento e experiência conosco. Também estendemos nossa gratidão aos dedicados funcionários da Dimel, cujo empenho foi fundamental para o sucesso deste momento.

Incorpore essas práticas no seu dia a dia e sinta a diferença você também !